サッカーの試合当日に子供に持たせる捕食のお悩みをもったことはありませんか？
捕食のおすすめ３選をあげていきたいと思います。ぜひ今週末の試合の参考にどうぞ！！
ゼリー飲料
「inゼリー成長期サポート」
１つ目は、「定番のゼリー飲料（inゼリー・ガッツギア など）」です。
試合前に固形物はなかなか食べれないことも多いと思いますし、何よりすぐに飲めるので、時間がない時にも栄養補給できて便利ですので、おすすめです。
また、試合後にあまり食べないお子さんもいらっしゃるかと思いますが、食欲がない時でも、飲みやすいので良いのではないでしょうか。
上の画像にもありますが、現在は成長期の栄養をサポートする（カルシウム強化等）ものや、味のバリエーションも豊富ですし、ポケモンがデザインだったり、子供が好きになれそうなゼリー飲料もたくさん出ています。
購入する場所ですが、コンビニで調達することも多いかと思いますが、ドラッグストアだと箱買いや販売している種類も多く、特売等で安く買えることも多いので、我が家ではドラッグストア一択で購入しています。
おにぎり
２つ目も定番ですが、「おにぎり」です。
炭水化物でエネルギーのもとになりますし、何よりお子さんも好きな食べ物ですので、万人に受け入れられるのではないでしょうか。
ただ注意してほしいのは、中に入れる具材は気を付けてほしいと思います。
ツナマヨネーズ等のマヨネーズ系や唐揚げなどの揚げ物等を入れてしまうと、特に試合前後の食欲のない状態ですと、胸やけなどで気持ち悪くなり、プレーに集中できない原因となってしまいます。
我が家のおすすめは、塩のみの「塩むすび」を一口サイズに小さく握って数個持っていくことです。
これですとすぐに食べることができますし、時間がない時も使えるのでおすすめです。
きゅうりの浅漬け
最後、３つ目は「きゅうりの浅漬け」です。
ちょっと意外かもしれませんが、夏場には我が家では大活躍しています。
きっかけは、子供のチームメイトがもってきていて、マネしたのですが、コレが大ヒットとなり、チーム内でも流行しました。
まず塩気があり、夏場の塩分補給としての役割と、キュウリは体の体温を下げる役割もあり、特に試合後の食欲がない時にも活躍しました。
ちなみに作り方ですが、キュウリを斜め切りしたものに市販の浅漬けの素や麵つゆ等で簡単に漬け込みし、それをタッパーに入れてもっていってました。
長男曰く、冷たい方が食べやすくておいしいようですので、保冷剤はお忘れなく。
最後に
いかがでしたでしょうか。
ぜひ、捕食にもっていく食べ物の参考にしていただけたら幸いです。
夏場は非常に暑いので、食べ物が悪くなりやすいですので、保冷剤の入ったクーラーボックスや保冷バック等に入れて、試合会場に持参することをお勧めします。
試合前後の捕食で、パフォーマンスの最大化を目指して、お子さんの活躍したプレーを見れることができたら親としては最大の喜びですね。
お読みいただきありがとうございました！
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